柴崎岳からの挑戦状!バランストレーニングで勝てる?

柴崎岳からの挑戦状!バランストレーニングで勝てる?

新型コロナウイルスの影響で外に出られない人に向けて、JFAでは様々な動画を公開しています。今回公開されたのは柴崎岳選手からの挑戦状。一見簡単そうに見えてかなりきついトレーニングですが、動画と競争すれば楽しめるかも?そんな柴崎選手のトレーニング動画を紹介します。


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ボールに座ってバランス

こちらがトレーニングの動画です。
サッカーボールの上に座って両足を離すという、やり方としては非常にシンプルなもの。
けれど、この姿勢をキープするためにはバランスを取る力も体幹の筋力も必要です。
場所を取らずにできるトレーニングですから、ぜひ試してみてくださいね。

余談ですが、ワンちゃんがとっても可愛いですね。

他の選手からも挑戦状やトレーニング動画続々

JFAが公開しているのはこの動画だけではありません。
他にもたくさんの選手が挑戦状やトレーニング動画を公開しているのでぜひチェックしてみてください。
得意分野でプロの選手に挑戦するもよし、動画で勉強しながら苦手分野を克服するのもよし。
世界的に大変な中ですが、少しでもできることをして気分を紛らわせることができたら良いですね。

このまとめのライター

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